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ウォーキングをしっかり毎日続けるようになり牛乳、ヨーグルトの乳製品を止めてから・・・
私にとっての、４７kg〜４８kg(ＢＭＩ１７台)は。夢の国です何だそれって感じかもし・・・
こんにちは言葉の力って。影響力大だなぁって思います今日は、節制しようって思うと・・・
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエ・・・
6月29日（土）●身長∶162cm●体重∶50.8kg（+1.1）●体脂肪∶25.8％（+0.5）今朝はゼミの・・・
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小・・・
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165・・・
食べながら痩せて痩せて若返るパーフェクトダイエット更年・・・
ゆこゆこ３９歳 １６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小・・・
私の場合。体重が停滞する原因の１つに。ボディメイク(筋トレ)をする事にあります。・・・
６月上旬から、少しずつ少しずつ。糖質制限を強化していき、甘い物から遠ざかってい・・・
今、私が夢中になっているのは。夢見る４０kg台に戻ることと歩数計歩数計の『月ベス・・・
２０時間断食が、当たり前になってきたのでさらに、断食時間を延ばそうと思います開・・・
ダイエットがうまくいくと。精神的にも、肉体的にも、ランクアップしている気分にな・・・
腸活の為に、これまでいろんな事を取り入れてきましたが。最近は、腸活には良いけれ・・・
