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ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ ダイエ···
PFD認定講師食べなから痩せて痩せて若返るパーフェクトダ···
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小···
6月26日(水)●身長∶162cm●体重∶50.3kg(+0.8)●体脂肪∶25.7%(-1.1)【朝食】・ご···
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1日で、1番疲れる瞬間は。夜のご飯作り、片付けの時間なので夜の飲食を制限すると···
今日は、カロリー摂取Dayです 1000kcal以下でOKにしたんですが。あんまり、カ···
アメンバー限定公開記事です。 ···
8月中には、47kgになりたいので糖質制限を続けて、ケトン体回路を完璧にしていき···
先程は、7/21に49.9kgになる計画で、次の達成期限を決めたんですが。現在、50.···
こんにちは現在、4/12〜7/20まで。100日ダイエットを進行中なんですがここで終わ···
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165···